Filosofía

Cambio

Nos guste o no, el cambio de produce, y cuanto mayor sea la resistencia mayor será el sufrimiento. El budismo aprecia la belleza del cambio, porque la vida es como la música en este: si una nota o frase se mantiene durante más tiempo del adecuado, la melodía se pierde. Así el budismo se puede … Sigue leyendo

Responsabilidad

El arte de ser humano

Escuchar, debemos intentar escuchar y abrirnos, relajarnos, y recibir las palabras, impresiones, sentir los estados de ánimo, y las indicaciones, las pistas que nos dejan nuestros amigos cuando hablan. Mantener nuestra atención, permanecer totalmente presente, y permitirnos el intercambio sin interferencias de comentarios internos, evaluaciones o juicios. Desactivar el boton de “reaccionar y responder”. Simplemente … Sigue leyendo

Atención plena

Bla bla

humor zen Y sin embargo, voy a ponerle algunas palabras sobrantes, un poco de bla bla para explicar porque conviene dejarse de bla bla y ponerle corazón a la vida, o simplemente sentir el corazón que ya tenemos puesto. El corazón está aquí y late, la respiración está siempre con nosotros mientras el aire entra … Sigue leyendo

Autoayuda

Simplificar

Si te apetece simplificar tu vida, aquí tienes una lista breve de unas cuantas cosas sin las que se puede vivir. 1) El conjunto de recuerdos No necesitas ninguna de esas cosas. Ninguno de esos recuerdos se va. 2) Camisetas Tu armario te agradece que guardes en él solo las cosas que te pones al … Sigue leyendo