Cerebro

Mentalmente

El neurólogo holandés Dick Swaab, director del Instituto Holandés de Neurociencias, lo tiene claro: “La mente es el resultado del funcionamiento de nuestros cien mil millones de neuronas, y el alma, un malentendido. El uso universal del concepto de alma parece estar basado solamente en el temor que el ser humano tiene a la muerte, … Sigue leyendo

Pensamiento

Ciudadanos o súbditos

La cuestión esencial del momento es: ¿somos ciudadanos o volvemos a ser súbditos? Thomas S. Harrington Lo que más me llama la atención de esta formulación es este “volvemos”. Pienso que es la palabra clave, la que nos hace reaccionar. Adormilados, asistimos a un nuevo proceso de aceptación. Nos dejamos, literalmente, avasallar. Anteriormente los vasallos … Sigue leyendo

Autoayuda

Preocupaciones excesivas

Una psicóloga en una sesión grupal levantó un vaso de agua, todo el mundo esperaba la pregunta: -¿Está medio lleno o medio vacío? Sin embargo, ella preguntó: -¿Cuánto pesa este vaso? Las respuestas variaron entre 200 y 250 gramos. Pero la psicóloga respondió: “El peso absoluto no es importante, depende de cuánto tiempo lo sostengo.” … Sigue leyendo

Meditación

Elegir la felicidad

Podemos elegir el punto de vista desde el que vemos las cosas, si nos dejamos llevar por los pensamientos o bien los vemos pasar, como el que se sienta y ve pasar un río: mira, por allí va un pensamiento angustiado, por allá un pensamiento triste, etc. Afortunadamente, construimos en buena parte el mundo que … Sigue leyendo

Autoayuda

Conocernos a nosotros mismos

La mayoría de nosotros, la mayoría del tiempo, estamos contentos con patinar ciegamente por el fino hielo, sin pensar demasiado en como vivimos nuestra vida. Escogemos patrones y estrategias de comportamiento para intentar controlar nuestro mundo -en parte, para ayudarnos a evitar el ansioso estremecimiento de nuestro ser. Todos tenemos estrategias que nos son familiares, … Sigue leyendo

Meditación

Nuestros pensamientos

Ningún pensamiento es nuestro, vienen de fuera. No podemos evitar que vengan a nosotros, pero sí que podemos dejar de poner atención en ellos. Este proceso supone atestiguar los pensamientos. Meditación significa simplemente observar estos pensamientos sin tener que analizarlos o involucrarnos en ellos, pues ellos no son nuestra realidad. T. Chetana Annette La confusión … Sigue leyendo

La poesía de los e-soliloquios

Arrimarnos al horizonte

cuando reuní mis insomnios completos quedé dormido cuando te vayas no olvides de llevarte tus menosprecios como aventura sólo queda arrimarnos al horizonte Mario Benedetti – Rincón de Haikus Mario Benedetti cultivando el haiku occidental pero con un trasfondo muy oriental, más taoísta de lo que él estaria dispuesto a reconocer. Para reunir nuestros insomnios … Sigue leyendo