La poesía de los e-soliloquios/Meditación

Descansa tu atención

Descansa tu atención suavemente -tan suavemente como una mariposa descansa sobre una flor. Sharon Salzberg ¿Y si empezar meditar fuera sólo eso, descansar la atención? ¿Podría ser esta la única instrucción? Sin lugar a dudas los que ya han meditado pensaran que estaría bien que fuera así, que sería una magnífica manera de empezar. El … Sigue leyendo

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Meditación

Elegir la felicidad

Podemos elegir el punto de vista desde el que vemos las cosas, si nos dejamos llevar por los pensamientos o bien los vemos pasar, como el que se sienta y ve pasar un río: mira, por allí va un pensamiento angustiado, por allá un pensamiento triste, etc. Afortunadamente, construimos en buena parte el mundo que … Sigue leyendo

Meditación

Nuestros pensamientos

Ningún pensamiento es nuestro, vienen de fuera. No podemos evitar que vengan a nosotros, pero sí que podemos dejar de poner atención en ellos. Este proceso supone atestiguar los pensamientos. Meditación significa simplemente observar estos pensamientos sin tener que analizarlos o involucrarnos en ellos, pues ellos no son nuestra realidad. T. Chetana Annette La confusión … Sigue leyendo

Meditación

La compasión reside en el corazón

Ninguna estructura hecha por el hombre está diseñada como un corazón. Teniendo en cuenta la extraordinaria ingenieria evidenciada en el corazón, no es sorprendente que nuestra comprensión de él avance tan lentamente. Daniel D. Streeter Jr. «Alya Red: a computational heart» es un proyecto que pretende simular el corazón humano. Científicos, ingenieros y diseñadores gráficos, … Sigue leyendo