Autoayuda

Ansia de venganza

Se imaginan, por ejemplo, persiguiendo a alguien que les ha cerrado el camino y les ha sacado de la carretera. El problema es que quedan tan atrapados en sus coléricos sueños de venganza que dejan de concentrarse en la tarea esencial de conducir prudentemente. Y así aumenta el riesgo de que tengan un accidente ellos … Sigue leyendo

Mente

Nos tememos

La investigación ha demostrado que la mente es difícil de controlar y que puede ser especialmente duro dirigirla hacia pensamientos agradables y mantenerla ahí. Esta puede ser una razón por la que mucha gente busca conseguir un mejor control sobre sus pensamientos mediante la meditación y otras técnicas, con beneficios claros. Sin este entrenamiento, la … Sigue leyendo

Responsabilidad

El arte de ser humano

Escuchar, debemos intentar escuchar y abrirnos, relajarnos, y recibir las palabras, impresiones, sentir los estados de ánimo, y las indicaciones, las pistas que nos dejan nuestros amigos cuando hablan. Mantener nuestra atención, permanecer totalmente presente, y permitirnos el intercambio sin interferencias de comentarios internos, evaluaciones o juicios. Desactivar el boton de “reaccionar y responder”. Simplemente … Sigue leyendo

Autoayuda

Difícil

Todas las cosas son difíciles antes de ser fáciles. Thomas Fuller La dificultad actua como el obstáculo para los caballos en las competiciones ecuestres. A veces somos remisos a afrontarla y nos quedamos dando pasitos justo ante la valla, o incluso la tiramos, antes de volver atrás, de renunciar a saltar. Cuando lo hemos hecho, … Sigue leyendo

Atención plena

Bla bla

humor zen Y sin embargo, voy a ponerle algunas palabras sobrantes, un poco de bla bla para explicar porque conviene dejarse de bla bla y ponerle corazón a la vida, o simplemente sentir el corazón que ya tenemos puesto. El corazón está aquí y late, la respiración está siempre con nosotros mientras el aire entra … Sigue leyendo

Filosofía

Déjeme ayudarla

Déjeme ayudarla. Para educación. ¿Qué obtiene él a cambio de hacer esto cada día? Aquí estás. No obtiene nada. No será más rico. No saldrá en la tele. Manteniéndose anónimo. Sin una pizca de fama. ¡Mamá! Lo que sí obtiene son emociones. Es testigo privilegiado de la felicidad. Alcanza un entendimiento más profundo. Siente el … Sigue leyendo