Buscamos lo familiar en lo desconocido, mucho más que lo desconocido en lo familiar. Esta segunda búsqueda, la de lo extraordinario en lo ordinario, es propia de la madurez. Pablo d’Ors, Biografía de la luz La ley de Sutton nos da una pista. Primero lo obvio: buscar la felicidad en nuestra vida diaria, mirar lo … Sigue leyendo
Archivo de la categoría: Atención plena
felicidad incondicional — humor zen
La felicidad incondicional es la técnica más elevada que existe. No tienes que aprender sánscrito ni leer las Escrituras. No tienes que renunciar al mundo. Tan sólo tienes que estar completamente convencido cuando dices que eliges ser feliz. Y tienes que estar dispuesto a mantenerlo independientemente de lo que ocurra. Esto es verdaderamente un camino […] … Sigue leyendo
Cuento popular
He aquí un relato popular donde se explica la diferencia entre el cielo y el infierno: en el infierno hay una mesa con numerosos platos que contienen suculentos manjares. Pero los comensales tienen una mano atada a un tenedor muy largo y la otra a un cuchillo también muy largo de modo que cuando cortan … Sigue leyendo
La madurez
Buscamos lo familiar en lo desconocido, mucho más que lo desconocido en lo familiar. Esta segunda búsqueda, la de lo extraordinario en lo ordinario, es propia de la madurez. Pablo d’Ors, Biografía de la luz Si en mi existencia tuviera que elegir un guía espiritual, un gurú, como dicen los hindúes, o un Viejo, como … Sigue leyendo
Desafiar
Sin elección, no hay devoción. Todo dios puede ser desafiado. La devoción es valiosa sólo cuando se tomó una decisión consciente de seguir ese curso. No es aceptable tener una religión en que la alternativa a la fe es el castigo -así es como entrenas a los perros, no como desarrollas personas. La espiritualidad es … Sigue leyendo
Altares
El altar es una herramienta. Si nos arrodillamos ante él y decimos que hemos hecho mal, en realidad estamos diciéndonos eso a nosotros mismos. Si damos gracias por nuestra buena fortuna, estamos expresando nuestro modesto agradecimiento por la buena suerte. No hay una fuerza exterior escuchándonos. No hay castigo divino por nuestra maldad. El altar … Sigue leyendo
Pasado sin culpa
El momento presente está hecho de pasado. El pasado está aún vivo en el momento presente. Si estas abierto, si estas despierto, si estás atento, si puedes tocar el momento presente, también puedes tocar el pasado, porque el presente está hecho de pasado. Así, hay una posibilidad de cambiar el pasado. No creemos que podamos … Sigue leyendo
Un poco mejor
Ojalá fuera cierto que la práctica regular de la meditación y de la oración garantizaran la ecuanimidad, pero eso no sucede en mi caso. Comencé a practicar la meditación en 1977 y desde entonces medito, rezo, estudio y enseño, y todavía algunas veces me siento enfadada o preocupada o impaciente o asustada. La serenidad no … Sigue leyendo
Anatomía literal
Mi amigo Bob, que es estudiante de yoga y neurocientífico, me explicó lo mucho que le inquietaba la idea de los chakras, que habría que ver en una autopsia para poder creer en su existencia. Pero después de una experiencia meditativa particularmente trascendente empezó a entender el asunto de otra manera. Decía: «Igual que en … Sigue leyendo
Cada mañana una nueva entrada
La casa de huéspedes La necesidad de acoger «De alguna manera me cambió la vida», dice del poema. Nos informa de que todo lo que nos pasa está bien. La idea es aceptarlo, no huir de nada; y confiar en que las cosas mejorarán y se volverán más interesantes.» Después de su separación de Paltrow, Martin … Sigue leyendo
e-soliloquio 