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Un poco de felicidad

Poeta cotidiano de lo extraordinario palabras como guías por los lugares donde la maravilla sucede efímeras gotas de rocío que brillan como nunca más – como cada segundo de Vinicius, levedad de pluma al vuelo por amor al aire a ese aire por el cual somos por esta felicidad que con él creamos y que … Sigue leyendo

Atención plena

Bla bla

humor zen Y sin embargo, voy a ponerle algunas palabras sobrantes, un poco de bla bla para explicar porque conviene dejarse de bla bla y ponerle corazón a la vida, o simplemente sentir el corazón que ya tenemos puesto. El corazón está aquí y late, la respiración está siempre con nosotros mientras el aire entra … Sigue leyendo

Atención plena

El ejercicio perfecto

Deliberadamente, con toda la atención, enfocados, podemos liberarnos de las frívolas demandas, compulsiones y proyectos. No siendo adictos al ritmo de la vida establecido por fuerzas externas cuyas motivaciones suelen conducir a su propio beneficio, el sabio que podemos ser, si así lo elegimos, podrá concentrar su energía en las cosas que realmente importan y … Sigue leyendo

Atención plena

Entropía

Cuando se nos deja solos, sin ninguna demanda a la que atender, el desorden básico de la mente se manifiesta. Sin nada que hacer, la mente sigue modelos aleatorios, por lo general se detiene en pensamientos dolorosos o perturbadores. A menos que una persona sepa cómo proporcionar orden a sus pensamientos, su atención se sentirá … Sigue leyendo

Atención plena

Plenamente

Al parecer todo esto es bastante sencillo: Seguir el camino que nos lleva a lo que somos y no olvidar que La sonrisa es la mejor arma para derrotar a la derrota Para conseguirlo sólo hay que aplicar dos principios también muy sencillos: Estar plenamente donde estamos y Disfrutar el momento El único problema que … Sigue leyendo