Atención plena/Filosofía/Soliloquio

Abstinencia de la actualidad

De vez en cuando hay que hacer una cura de abstinencia de la actualidad. La distracción social de lo que nos distrae es de nosotros mismos. Seamos críticos con nosotros mismos, pero tratemos de obtener el prestigio interior. Carlos Castilla del Pino – Aflorismos La preponderancia de la actualidad nos lleva a ignorar la realidad, … Sigue leyendo

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Ahora/Atención plena/Canciones para e-soliloquios/La poesía de los e-soliloquios/Música para e-soliloquios

Un poco de felicidad

Poeta cotidiano de lo extraordinario palabras como guías por los lugares donde la maravilla sucede efímeras gotas de rocío que brillan como nunca más – como cada segundo de Vinicius, levedad de pluma al vuelo por amor al aire a ese aire por el cual somos por esta felicidad que con él creamos y que … Sigue leyendo

Atención plena

Bla bla

humor zen Y sin embargo, voy a ponerle algunas palabras sobrantes, un poco de bla bla para explicar porque conviene dejarse de bla bla y ponerle corazón a la vida, o simplemente sentir el corazón que ya tenemos puesto. El corazón está aquí y late, la respiración está siempre con nosotros mientras el aire entra … Sigue leyendo

Atención plena

El ejercicio perfecto

Deliberadamente, con toda la atención, enfocados, podemos liberarnos de las frívolas demandas, compulsiones y proyectos. No siendo adictos al ritmo de la vida establecido por fuerzas externas cuyas motivaciones suelen conducir a su propio beneficio, el sabio que podemos ser, si así lo elegimos, podrá concentrar su energía en las cosas que realmente importan y … Sigue leyendo

Atención plena

Entropía

Cuando se nos deja solos, sin ninguna demanda a la que atender, el desorden básico de la mente se manifiesta. Sin nada que hacer, la mente sigue modelos aleatorios, por lo general se detiene en pensamientos dolorosos o perturbadores. A menos que una persona sepa cómo proporcionar orden a sus pensamientos, su atención se sentirá … Sigue leyendo

Atención plena

Plenamente

Al parecer todo esto es bastante sencillo: Seguir el camino que nos lleva a lo que somos y no olvidar que La sonrisa es la mejor arma para derrotar a la derrota Para conseguirlo sólo hay que aplicar dos principios también muy sencillos: Estar plenamente donde estamos y Disfrutar el momento El único problema que … Sigue leyendo