He visto en estos años a adultos hechos furias y jamás ninguno me ha dado miedo. Todos lo hacen porque piden algo o necesitan alguna cosa… Amor, sexo, trabajo o respeto… Se alza mucho la voz para conseguir o por haber perdido alguna de estas cuatro cosas. Ella nos había inyectado toneladas de pasión positiva … Sigue leyendo
Archivo de la categoría: Atención plena
Epifanías
Es evidente que no todo el mundo tiene que ser poeta. Pero hay una ley secular que reza así: si el tejido indefenso de la realidad se le revela a alguien en un doloroso instante de iluminación, este alguien, elegido y al mismo tiempo condenado por el destino, no puede nunca eludir su vocación. Ha … Sigue leyendo
Un poco de felicidad
Poeta cotidiano de lo extraordinario palabras como guías por los lugares donde la maravilla sucede efímeras gotas de rocío que brillan como nunca más – como cada segundo de Vinicius, levedad de pluma al vuelo por amor al aire a ese aire por el cual somos por esta felicidad que con él creamos y que … Sigue leyendo
La decisión de no odiar
“El viernes por la noche le robasteis la vida a un ser excepcional, el amor de mi vida, la madre de mi hijo, pero no tendréis mi odio. No sé quiénes sois ni quiero saberlo, sois almas muertas. Si ese Dios en cuyo nombre matáis ciegamente nos ha hecho a su imagen y semejanza, cada … Sigue leyendo
Bla bla
humor zen Y sin embargo, voy a ponerle algunas palabras sobrantes, un poco de bla bla para explicar porque conviene dejarse de bla bla y ponerle corazón a la vida, o simplemente sentir el corazón que ya tenemos puesto. El corazón está aquí y late, la respiración está siempre con nosotros mientras el aire entra … Sigue leyendo
El ejercicio perfecto
Deliberadamente, con toda la atención, enfocados, podemos liberarnos de las frívolas demandas, compulsiones y proyectos. No siendo adictos al ritmo de la vida establecido por fuerzas externas cuyas motivaciones suelen conducir a su propio beneficio, el sabio que podemos ser, si así lo elegimos, podrá concentrar su energía en las cosas que realmente importan y … Sigue leyendo
Entropía
Cuando se nos deja solos, sin ninguna demanda a la que atender, el desorden básico de la mente se manifiesta. Sin nada que hacer, la mente sigue modelos aleatorios, por lo general se detiene en pensamientos dolorosos o perturbadores. A menos que una persona sepa cómo proporcionar orden a sus pensamientos, su atención se sentirá … Sigue leyendo
Plenamente
Al parecer todo esto es bastante sencillo: Seguir el camino que nos lleva a lo que somos y no olvidar que La sonrisa es la mejor arma para derrotar a la derrota Para conseguirlo sólo hay que aplicar dos principios también muy sencillos: Estar plenamente donde estamos y Disfrutar el momento El único problema que … Sigue leyendo
El consuelo de las Iglesias
Los que buscan consuelo en las Iglesias existentes a menudo pagan por su paz mental con un compromiso tácito: ignorar lo que se sabe acerca de cómo funciona el mundo. Con la conciencia podemos evaluar de forma deliberada lo que los sentidos nos dicen y responder según esta evaluación. Y también podemos inventar información que … Sigue leyendo
Suficiente
Cada momento es libre y total. A cada momento renace mi capacidad de elegir. No importa cuántos errores haya cometido. No los arrastro conmigo, aunque pueda creer que sí. A cada momento soy libre de elegir. Soy libre de asumir la responsabilidad de mi vida. «Aquí estoy, en la oscuridad, y no parece haber ninguna … Sigue leyendo